Has trabajado duro para perder peso, así que no dejes que el exceso de piel arruine la estética de tu éxito. Descubra cómo puede deshacerse de la piel flácida y reafirmar su cuerpo para lucir fantástico.
Vuelve a estar en forma
Felicitaciones, lo hiciste. Perdiste el peso que querías perder. Te veías desgarrado, tienes más energía y estás creando un impresionante torso en forma de V, pero aún queda un problema. Este problema es piel suelta o excesiva. No se preocupe, la solución está al alcance de la mano.
# 1. Construyendo Músculo
Continuando hacer ejercicio con pesas es una excelente manera de tensar la piel. Si perdió peso al reducir la cantidad de calorías que consumía diariamente, probablemente perdió músculo magro además de perder grasa.
Este problema es fácil de solucionar. Hay varias formas en las que puede desarrollar músculo para ayudar a tensar la piel flácida. Puede considerar conseguir un entrenador personal para que le enseñe cómo realizar correctamente los ejercicios correctos. Después de un período de tiempo, habrá aprendido a ejecutar correctamente los ejercicios y puede hacerlos por su cuenta o continuar con su entrenador.
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# 2. Bebe más agua
Si va a remodelar su piel, deberá aumentar su ingesta de agua. El contenido de agua en los músculos es de alrededor del 75%, por lo que si quiere asegurarse de que está aumentando la masa magra, el agua es muy importante. Pero no solo es beneficioso para los músculos, también ayuda a la piel. La piel es un órgano muy elástico. El agua beneficia a la piel mejorando su elasticidad. Con el tiempo, esta mejora de la elasticidad le ayudará a tensar la piel flácida.
La regla general con el agua potable es tratar de consumir al menos 64 onzas al día. Este número puede aumentar o disminuir según su nivel de actividad y dieta. pero siempre debes recordar mantenerte hidratado.
# 3. Suplementos dietéticos
El agua es una forma de aumentar la elasticidad de la piel, pero hay otras cosas que también pueden ayudar. Los suplementos dietéticos que contienen Omega-3 pueden ayudar a mejorar la elasticidad de su piel. Complementar con aceites de pescado ayuda con la salud de la piel, ayuda a hidratar la piel. y también te ayudará a mejorar la masa magra. Tomará algún tiempo comenzar a ver los beneficios de complementar con aceites de pescado, pero los beneficios para la salud bien valen la pena.
# 4. Recibe masajes
Un masaje es beneficioso de muchas formas. Aliviará el estrés, ayudará a relajar los músculos tensos y, lo mejor de todo, ayudará a mejorar la elasticidad de la piel. Los masajes ayudan a aumentar la circulación sanguínea, lo que a su vez ayuda a llevar nutrientes a todas las áreas del cuerpo, incluida la piel. Recibir un masaje semanal o quincenal hará maravillas para ayudar a tensar la piel flácida. Puedes optar por acudir a una masajista profesional, hacer que una pareja o amigo te dé un masaje o hacerlo por tu cuenta.
# 5. Hidratación de la piel
Hidratar la piel es otra forma de tensar la piel flácida. Una crema hidratante con un alto contenido de vitamina E es perfectat porque una de las principales funciones de esta vitamina es ayudarte a mantener una piel sana. El aceite de coco es otra excelente opción para usar como humectante para la piel. Todo es natural y es antibacteriano.
Puede encontrar un humectante que contenga aceite de coco o puede encontrar aceite de coco en cualquier tienda naturista y aplicarlo en su piel. El aceite de coco también huele muy bien, por lo que, además de tensar tu piel, será como la aromaterapia, ayudándote a aliviar el estrés mientras reafirmas tu piel. Deshacerse del exceso de piel después de la pérdida de peso es un proceso que no ocurrirá de la noche a la mañana. Requiere paciencia, determinación y coherencia.
Luce genial en tu nuevo cuerpo
Desarrollar músculo es lo mejor que puede hacer por su piel y su salud, pero no es la única forma de tensar su piel. También necesitas mejorar la elasticidad de tu piel. a través de la dieta, cuidando tu piel y recibiendo masajes.
Pudiste perder peso y esa es una hazaña que muchos no pudieron lograr. Entonces, mientras espera que su piel se endurezca, simplemente sonríe y mira tu piel flácida como una señal de que tuviste éxito en lograr una meta importante. Luego, vuelva a sonreír, porque sabe que también logrará tensar la piel flácida.
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