Si necesita deshacerse de un poco de grasa abdominal que simplemente no desaparece, pero quiere hacerlo de forma natural, entonces usa estas increíbles hierbas para quemar grasa del estómago y flacidez no deseada rápidamente.
Usa el poder natural para destruir la grasa
Todos sabemos que necesitamos reducir las calorías para perder peso. Pero seamos realistas Las dietas para adelgazar no siempre son divertidas. ¿Cuánto tiempo puede seguir comiendo ensaladas y verduras simples mientras sus amigos y familiares comen comidas jugosas y deliciosas?
Tal vez puedas pegarlo durante unos días. Si tienes mucha fuerza de voluntad, eso podría extenderse a unas pocas semanas. Pero eventualmente llegará el día en que cedas a la tentación y te atiborres de un montón de esa deliciosa comida que te has estado perdiendo. Después de todo, eres solo un humano, ¿verdad? Y estamos diseñados para sentirnos atraídos por la comida sabrosa.
Por lo tanto, comer alimentos saludables y aburridos no es una excelente manera de lograr el éxito en el desafío de la pérdida de peso. Necesitamos encontrar una manera práctica de mantenernos encaminados para perder peso, mientras disfrutamos de cada comida que preparamos. Afortunadamente, eso no es tan difícil como podría pensar.
Hay muchas hierbas y especias excelentes que podemos usar para condimentar literalmente nuestras comidas. La mayoría de estos aditivos no contienen muchas calorías. ciertamente en las cantidades que usamos para cocinar - para que podamos utilizar estos ingredientes naturales para hacer nuestra comida mucho más interesante.
Pero espera hay mas. Hay muchas hierbas y especias que no solo son sabrosas y bajas en calorías, sino que también pueden ayudarnos a quemar grasa más rápido. Estos ingredientes geniales son perfectos para agregar a recetas saludables. Nos dan un real beneficio de triple golpe. Ellos:
- Haga que las comidas saludables sean deliciosas, por lo que es mucho más probable apegarse a nuestro plan de dieta
- Agregue mucho sabor extra sin acumular calorías, para que no tengamos que preocuparnos por la sobrecarga de calorías
- Ayudan a quemar grasa más rápido, acelerando los resultados de su estrategia de pérdida de peso.
Cómo las hierbas y las especias queman grasa
Entonces, ¿cómo hacen exactamente estos hierbas y especias mágicas ayudarnos a quemar grasa más rápido? Aunque el detalle varía de un ingrediente a otro, normalmente actúan de una de las siguientes formas. Que puede:
- Suprime el apetito, para no tener la tentación de atracones y comer en exceso.
- Aumenta tu metabolismo, ayudándote a quemar más calorías de forma natural, incluso sin hacer ejercicio.
- Aumenta tus niveles de energía, aumentando tu actividad y por tanto tu quema diaria de calorías.
- Reducir el estrés y la ansiedad, lo que permite que su cuerpo funcione correctamente para quemar grasa.
- Elevar los niveles de antioxidantes para combatir los radicales libres y mantener su cuerpo saludable y eficiente.
- Mejorar su sistema inmunológico para mantener su cuerpo en la cima de la salud y la eficiencia.
- Limpiar su colon para deshacerse de toxinas dañinas que afectan su digestión
- Combatir el colesterol malo para mejorar la composición corporal
Todos estos son factores poderosos que pueden marcar una diferencia real para ayudarlo a lograr sus objetivos de pérdida de peso. Entonces intente agregar estas hierbas y especias a sus recetas para hacer su comida más divertida y sus objetivos de salud y fitness más alcanzables.
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Hacer las cosas al estilo Ayurveda
Cada vez más, descubrimos que hay mucha verdad en la sabiduría antigua. Y ese hecho es tan cierto en la nutrición como en cualquier otra faceta de la vida. Ayurveda es un antiguo sistema de medicina desarrollado en la India que se ha utilizado con éxito para tratar muchas afecciones médicas. Estos incluyen diabetes, presión arterial alta, insomnio y problemas digestivos.
Pero lo que es mucho más interesante para nosotros en este momento es que Los medicamentos ayurvédicos también tienen un historial largo y probado de ayudar a las personas a perder peso. Las prácticas de Ayurveda implican el uso de los poderes naturales de hierbas y especias especiales para combatir la grasa, perder peso y lograr una figura más delgada y saludable.
Aquí hay 10 hierbas y especias increíbles que usan los practicantes de Ayurveda para lograr resultados impresionantes en la pérdida de peso ...
Menta
Debido a que las hojas de menta son bajas en calorías pero ricas en fibra, pueden desempeñar un papel importante en la pérdida de peso. La investigación del Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere que la menta relaja los músculos del estómago y mejora el flujo de bilis en su sistema. Como resultado, las grasas se digieren de una manera amigable con la pérdida de peso.
Hay otros beneficios tambien. La menta puede ayudar a combatir la hinchazón y los problemas digestivos asociados. para mantener su cuerpo funcionando en óptimas condiciones. Además de las ventajas para perder peso, la menta tiene propiedades medicinales que la hacen útil para tratar muchas otras afecciones.
Pimienta negra
El principal ingrediente activo de la pimienta negra es la piperina. Además de darle a la pimienta negra su sabor distintivo, la piperina también mejora la digestión y acelera su metabolismo. Ambos beneficios son una verdadera ayuda para perder peso.
Además, los estudios realizados por la Universidad Sri Venkateswara en India mostraron que El consumo de ingredientes de pimiento redujo el efecto de una dieta rica en grasas. De hecho, se ha demostrado que la pimienta negra puede ayudarlo a perder peso de cuatro formas diferentes. ¡Eso hace que valga la pena espolvorearlo en el almuerzo y la cena!
Aloe vera
Conocido como Ghritkumari en hindi, el aloe vera es un gran remedio natural que puede usarse para tratar muchas afecciones diferentes. Más importante aún, el jugo de Aloe Vera se considera una "bebida milagrosa" que estimula su metabolismo. El resultado es una mejor digestión y un mayor consumo de energía. que quema la obstinada grasa del vientre.
Si alguna vez ha usado Aloe Vera para tratar afecciones de la piel como quemaduras solares, sabrá cómo calmante y eficaz es. Si es tan efectivo en la superficie de su cuerpo, no es de extrañar que consumirlo le brinde muchos beneficios adicionales.
Jengibre
Varios estudios en todo el mundo han demostrado que beber té de jengibre produce muchos beneficios para la salud. Varios estudios sugieren que el jengibre puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. También se ha demostrado que este superalimento ayuda con la diabetes, las enfermedades cardíacas y la obesidad. todo lo cual puede contribuir al aumento de peso.
Otro gran beneficio es que el jengibre ayuda en la limpieza del colon al promover una digestión saludable mientras elimina las toxinas dañinas.
La práctica habitual de Ayurveda es consumir té de jengibre fresco, ya sea con o sin miel. Se cree que el mejor momento para hacerlo es por la mañana, para que el jengibre ayuda a aumentar el calor corporal y por lo tanto quema de calorías.
Hojas de curry
Todos sabemos que el curry en polvo puede transformar totalmente un plato sencillo y sencillo en algo exótico y emocionante. De Korma a Vindaloo, hay curry para todos los gustos y preferencias. ¿Pero sabías que las hojas de curry también pueden jugar un papel útil en la pérdida de peso?
El hecho científico es que las hojas de curry están repletas de una serie de propiedades antioxidantes, además de muchos nutrientes esenciales. El resultado es una amplia gama de beneficios medicinales, incluidos algunos que son muy útiles para perder peso.
Se cree que si consume hojas de curry, ayudarán a desintoxicar su cuerpo y promover una mejor quema de grasa. Puedes comer las hojas o beberlas en forma de jugo o té. Los estudios también muestran que las hojas de curry pueden ayudar a lidiar con el colesterol malo, que es una forma importante de mejorar su salud en general.
Regaliz
¿Quién hubiera pensado que el regaliz podría ser útil para bajar de peso, eh? Pensarías que debes mantenerte alejado de esos dulces palitos de regaliz, ¿verdad? Bueno, eso es correcto, pero no tienes que comer regaliz cargado de azúcar extra.
Lo real ofrece algunos beneficios útiles para la pérdida de peso, ya que puede ayudar a regular los niveles de glucosa, grasa y lípidos dentro de su cuerpo. Un informe de Italia sugiere que comer regaliz negro de forma constante puede reducir los niveles de grasa corporal - sin efectos secundarios notables. Eso es una ventaja real para este ingrediente.
Semillas de fenogreco
Las semillas de fenogreco no son tan conocidas en el mundo occidental, pero sí en Asia. se utilizan ampliamente para medicar una gran cantidad de dolencias médicas, incluyendo estreñimiento y poliquistosis ovárica. Esta semilla le brinda una dosis saludable de elementos antivirales, lo que ayuda a deshacerse de los virus y los resfriados asociados, el dolor de garganta y otros síntomas.
En el departamento de pérdida de peso, las semillas de fenogreco también juegan un papel útil. Son bien conocidos en la India y los países vecinos por ser útiles para combatir la obesidad. ¡Eso sin duda hace de esta especia una estrella en el mundo de la salud y el fitness de hoy!
Canela
A veces, los productos que necesitamos están justo debajo de nuestras narices. Todos estamos familiarizados con la canela. (¡pero no, no te estoy animando a que comas rollos de Cinnabon!). Es una gran especia para agregar a los alimentos para hacerlos más interesantes y aparece en miles de recetas populares.
Pero además de sabrosa, la canela es un excelente estimulante del metabolismo y también puede mejorar la digestión. Un estudio publicado en la revista Metabolism afirmó que esta especia popular impulsa el metabolismo al hacer que las células grasas se quemen a un ritmo más rápido.
Y eso no es todo. La canela también viene empaquetada con polifenoles, un grupo antioxidante activo que mejora la composición corporal, al mismo tiempo que mejora la sensibilidad a la insulina.
Semillas de comino
Popular como remedio para una serie de problemas de salud, el comino es un ingrediente de cocina versátil que se puede utilizar en muchas recetas. Es muy popular en toda Asia, donde es elogiado por una amplia variedad de propiedades curativas.
En lo que respecta a la pérdida de peso, el comino tiene éxito porque es una excelente fuente de hierro y fibra dietética. Simplemente beber un vaso de agua de comino al día puede ayudar a que la digestión sea más eficiente, lo que le da un impulso general a su metabolismo.
También existen otros beneficios para quemar grasa. El comino mejora su sistema inmunológico y combate las infecciones, todo lo cual promueve un metabolismo eficiente que quema más grasa.
Cúrcuma
La cúrcuma es otra especia popular que se utiliza en muchas recetas y que agrega un sabor interesante y una dimensión diferente a los platos. Utilizada con éxito en Asia durante miles de años, la cúrcuma se usa para tratar muchas afecciones diferentes.
Sus propiedades para quemar grasa las proporciona la curcumina, que se encuentra en la cúrcuma, lo que crea el color amarillo brillante. Varios estudios han demostrado que tomar cúrcuma con regularidad puede reducir la inflamación asociado con el exceso de grasa en el cuerpo.
Cocine usted mismo delgado
Ahí lo tienes: una selección completa de poderosas hierbas y especias que pueden hacer que tus comidas sean más deliciosas. al mismo tiempo que te ayuda a perder peso.
¡Es la combinación perfecta! Así que pruebe estos ingredientes especiales en sus comidas y pronto verá la diferencia de muchas maneras. Ya sea que estés buscando trabajos autónomos en línea desde casa o ejercitándote en el gimnasio, puedes conseguir el cuerpo que deseas.
La pérdida de peso no ocurre de la noche a la mañana, por lo que necesita un sistema que haga que su estilo de vida más saludable y en forma sea agradable y divertido. Estas 10 hierbas y especias especiales hará que todas tus comidas sean más interesantes, además de acelerar tu progreso hacia tus objetivos de pérdida de peso.
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